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举重是女性减肥最佳运动方式
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2008-8-26 14:38:29
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举重是女性减肥最佳运动方式
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美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”。
练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制,每天容易坚持做,这样天天都可燃烧更多的热量。更重要的是,举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健,能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。
作者:未知 编辑:chcb04
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